Aerolatino

Intensidad: Media

Es una nueva disciplina física que fusiona los movimientos del aerobic con los ritmos latinos, que junto con la ejecución de ejercicios de tonificación y abdominales, hacen más completa la sesión de entrenamiento.

Los beneficios del aerolatino son:

  • Mejora la movilidad articular
  • Acelera el gasto calórico
  • Aumenta la resistencia aeróbica y la fuerza muscular
  • Mejora la capacidad respiratoria
  • Aumenta la concentración
  • Es participativo y entretenido
  • Fomenta el compañerismo
ACTIVIDAD DÍAS HORARIOS
Aerolatino Lunes 19:00 a 19:50 hrs.
Martes 09:00 a 09:50 hrs.

Aerolocalizado

Intensidad: Media

El trabajo aeróbico y muscular localizado, es una combinación de ejercicios que ayudan al cuerpo, en el cual se utilizan elementos como mancuernas, tobilleras, entre otras cosas.

Esta técnica permite mejorar la capacidad y resistencia cardiovascular, optimizando la eficiencia cardio-respiratoria, tonificando y modelando las diferentes partes del cuerpo.

ACTIVIDAD DÍA HORARIO
Aerolocalizado Domingo 11:00 a 11:50 hrs.

Baile Entretenido

Intensidad: Media

Esta actividad pretende animar al público a iniciarse en la actividad deportiva, combinado la mejora de la condición física y el ejercicio de una manera divertida. A través de los movimientos de las coreografías se tonifica todo el cuerpo, optimizando aspectos como la coordinación y la movilidad en las articulaciones.

El baile está dirigido a todo tipo de públicos y sus sencillas coreografías están siempre enfocadas a mantenernos en forma y a desarrollar, fortalecer y dar flexibilidad al cuerpo, mediante movimientos de baile combinados con una serie de rutinas aeróbicas, animadas con música latina e internacional, de una manera divertida y en compañía.

ACTIVIDAD DÍA HORARIO
Baile Entretenido Jueves 09:00 a 09:50 hrs.

Balance Ball

Intensidad: Baja

Sistema de entrenamiento y de acondicionamiento físico que combina ejercicios aeróbicos, de fuerza, coordinación, equilibrio y flexibilidad (Balón fitball).

ACTIVIDAD DÍA HORARIO
Balance Ball Miércoles 18:00 a 18:50 hrs.

Cardio Power

Intensidad: Alta

Clase dinámica que combina muy bien el cardio con el trabajo muscular, acompañado de mancuernas. Además, incluye una rutina de abdominales que complementa el entrenamiento.

ACTIVIDAD DÍA HORARIO
Cardio Power Viernes 09:00 a 09:50 hrs.

Circuit Training

Intensidad: Alta

Clase que se realiza en base a un circuito de ejercicios, lo que se complementa con trabajo localizado, utilizando implementos varios y que su principal objetivo es regular la condición física general.

ACTIVIDAD DÍA HORARIO
Circuit Training Martes y Jueves 18:00 a 18:50 hrs.

Fitness Niños

Intensidad: Baja

Clase para niños, que en base a juegos grupales se desarrolla la coordinación, equilibrio dinámico y estático, que son elementos fundamentales para el desarrollo motor.

Nota: A esta clase pueden acceder niños de 5 a 12 años.

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
Fitness Niños Miércoles 17:00 a 17:50 hrs.
Viernes 17:00 a 17:50 hrs.
Sábado 13:00 a 13:50 hrs.

Functional Training

Intensidad: Alta

Entrenamiento que integra todos los aspectos del movimiento humano, debido a que se basa sobre todo en el trabajo de la fuerza funcional, la que involucra a todo el cuerpo y no a un grupo aislado de músculos.

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
Functional Training Lunes 21:00 a 21:50 hrs.
Miércoles 21:00 a 21:50 hrs.
Viernes 21:00 a 21:50 hrs.
Sábado 10:00 a 10:50 hrs.

Gap

Intensidad: Alta

Clase colectiva con base aeróbica para mantener glúteos, abdominales y piernas tonificados. En las secciones de GAP se trabaja estos grupos musculares de forma aislada y continúa durante 30 minutos aproximados para aumentar su eficiencia.

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
GAP Lunes 18:00 a 18:50 hrs.
Martes 08:00 a 08:50 hrs.
Miércoles 19:00 a 19:50 hrs.
Jueves 08:00 a 08:50 hrs.
Sábado 11:00 a 11:50 hrs.

Pilates

Intensidad: Baja

El método Pilates busca la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular que evita el impacto, mejora la postura y estiliza el cuerpo.

Trabaja la tonicidad de los músculos sin aumentar su tamaño.

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
Pilates Lunes 10:00 a 10:50 hrs.
Miércoles 10:00 a 10:50 hrs.
Viernes 10:00 a 10:50 hrs.
Viernes 18:00 a 18:50 hrs.

Powerbox

Intensidad: Media

Clase de base aeróbica coreografiada que simula un combate, utilizando movimientos de box y artes marciales en general.

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
Powerbox Lunes 09:00 a 09:50 hrs.
Viernes 19:00 a 19:50 hrs.

Pro Cycling

Intensidad: Alta

Clase de ciclismo grupal con intervalos de intensidad variable en base al ritmo de la música, busca mejorar la capacidad cardiovascular, resistencia y fuerza muscular.

Nota: Para acceder a esta clase debes tener tus exámenes al día, estar sano y llevar al menos 1 mes de entrenamiento regular.

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
Pro Cycling Lunes 08:00 a 08:50 hrs.
Lunes 20:00 a 20:50 hrs.
Miércoles 08:00 a 08:50 hrs.
Miércoles 20:00 a 20:50 hrs.
Viernes 08:00 a 08:50 hrs.
Viernes 20:00 a 20:50 hrs.
Domingo 10:00 a 10:50 hrs.

Sala de Musculación y Cardio

En el club contamos con una sala de musculación, equipada con modernas máquinas de musculación y acondicionamiento físico atendida por un staff de especialistas listos para asesorarle en el uso del equipamiento.

También hay bicicletas, trotadoras y modernos lockers para la seguridad de sus pertenencias.

El horario de funcionamiento de la sala es el siguiente:

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
Sala de Musculación y Cardio Lunes a viernes 07:00 a 21:00
Sábado 09:00 a 20:00
Domingos y festivos 09:00 a 14:00

Yoga

En el área del Wellness entendido este como un término en inglés que se usa generalmente para definir el equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional, obteniendo como resultado un estado de bienestar general.

El Club de Campo Bellavista ofrece a sus socios y familia clases de Yoga y Hatha Yoga, aptas para toda edad y condición física cuyo horario es:

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
Yoga Martes y jueves 10:00 a 11:50 hrs.
Hatha Yoga Martes y jueves 20:00 a 20:50 hrs.

Zumba Fit

Intensidad: Media

Clase de multinivel de baile compuesta por una variedad de ritmos y estilos de baile. Como objetivos principales están, mejorar la coordinación, el sentido del ritmo, quemar calorías y liberar estrés.

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
Zumba Fit Martes 19:00 a 19:50 hrs.
Jueves 19:00 a 19:50 hrs.

Zumba Fit Niños

Intensidad: Baja

Clase con rutinas pensadas para niños sobre la base del baile, más juegos y actividades al aire libre.  Dentro de los beneficios, mejora y fortalece el liderazgo, respeto, trabajo en equipo, autoestima, creatividad y coordinación.

Nota: A esta clase pueden acceder niños de 5 a 12 años.

ACTIVIDAD DÍAS HORARIO
Zumba Fit Niños Sábado 12:00 a 12:50 hrs.