Acondicionamiento Físico
Ejercicios preparados para desarrollar cualidades físicas (fuerza, resistencia, velocidad, flexibilidad) junto a habilidades coordinativas, con la finalidad de mejorar el estado mental y físico.
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| ACTIVIDAD | DÍA | HORARIO |
|---|---|---|
| Acondicionamiento Físico | Lunes, Miercoles y Viernes | 09:00 a 09:45 hrs. |
| Martes y Jueves | 18:00 a 18:45 hrs. | |
| Domingos | 11:00 a 11.45 hrs |
Adulto Fit
Clase de baja intensidad, dirigido a personas que quieran reintegrarse a la actividad física de manera gradual realizando ejercicios de fuerza, resistencia y flexibilidad.
| ACTIVIDAD | DÍA | HORARIO |
|---|---|---|
| Adulto Fit | Lunes, Miércoles y Viernes | 10:00 a 10:45 hrs. |
Cycling
Actividad aeróbica que busca mejorar la resistencia física variando en diferentes intensidades y cambios de posiciones sobre una bicicleta estática, todo esto mediante coreografías o recorridos diseñados.
| ACTIVIDAD | DÍA | HORARIO |
|---|---|---|
| Bike | Lunes, miércoles y viernes | 19:00 a 19:45 hrs. |
Gap
Son las iniciales de Glúteos, Abdominales y Piernas, rutina de tonificación que consiste en ejercitar estas tres zonas específicas del cuerpo, implicando algunos de los músculos más grandes de él y aquellos que sostienen la espalda y la postura.
| ACTIVIDAD | DÍAS | HORARIO |
|---|---|---|
| GAP | Miércoles | 18:00 a 18:45 hrs. |
| Sábado | 11:00 a 11:45 hrs |
Pilates
Intensidad: Baja
El método Pilates busca la completa coordinación de cuerpo, mente y espíritu. Un sistema único de ejercicios de estiramiento y fortalecimiento muscular que evita el impacto, mejora la postura y estiliza el cuerpo.
Trabaja la tonicidad de los músculos sin aumentar su tamaño.
| ACTIVIDAD | DÍAS | HORARIO |
|---|---|---|
| Pilates | Martes y jueves | 09:00 a 10:00 hrs. |
Sala de Musculación y Cardio
En el club contamos con una sala de musculación, equipada con modernas máquinas de musculación y acondicionamiento físico atendida por un staff de especialistas listos para asesorarle en el uso del equipamiento.
También hay bicicletas, trotadoras y modernos lockers para la seguridad de sus pertenencias.
El horario de funcionamiento, previa reserva a través de la página web, de la sala es el siguiente:
| ACTIVIDAD | DÍAS | HORARIO |
|---|---|---|
| Sala de Musculación y Cardio | Lunes a viernes | 07:00 a 20:30 |
| Sábado | 09:00 a 16:00 | |
| Domingos y festivos | 09:00 a 14:00 |
Yoga
En el área del Wellness entendido este como un término en inglés que se usa generalmente para definir el equilibrio saludable entre los niveles mental, físico y emocional, obteniendo como resultado un estado de bienestar general.
El Club de Campo Bellavista ofrece a sus socios y familia clases de Yoga y Hatha Yoga, aptas para toda edad y condición física cuyo horario es:
| ACTIVIDAD | DÍAS | HORARIO |
|---|---|---|
| Yoga | Martes y jueves | 20:00 a 21:00 hrs. |
Zumba
Intensidad: Media
Clase de multinivel de baile compuesta por una variedad de ritmos y estilos de baile. Como objetivos principales están, mejorar la coordinación, el sentido del ritmo, quemar calorías y liberar estrés.
| ACTIVIDAD | DÍAS | HORARIO |
|---|---|---|
| Zumba | Martes y jueves | 19:00 a 20:00 hrs. |